Meditation - Anytime Anywhere मेडिटेशन - कहीं भी, कभी भी

Meditation is a process to bring the mind and body into a relaxed state. Meditation does not depend on the type of clothing or the type of surroundings. It can be done anywhere. It just needs an ability to take ourselves in a state which brings peace in us. In this video, we will do a simple exercise of doing meditation. You can do it wherever you are and whoever you are. Meditation is about relaxing every part of the body and soul. It is an ability to le te the thoughts come in without reacting to them. It takes one into a state of peace. Meditation is easy if we focus on the core of it. 

मेडिटेशन कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है \ इसका वेशभूषा और स्थान से कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए। मेडिटेशन मन और शरीर को एक स्थिर स्थिति में लाने की प्रक्रिया है। मेडिटेशन कपड़ों के प्रकार या स्थान  पर निर्भर नहीं करता है। इसे कहीं भी किया जा सकता है। इसके लिए बस खुद को ऐसी स्थिति में ले जाने की की जरूरत है जो हमारे अंदर शांति लाए।

मेडिटेशन आप कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं। मेडिटेशन शरीर और आत्मा को स्थिरता देती है।  

आइये हम मेडिटेशन करें 

वीडियो लिंक: https://youtu.be/gGt8zzfv5DQ